Полезные продукты – что есть, чтобы жить дольше

Правильное питание – залог долголетия и здоровья. В некоторых продуктах содержится масса полезных веществ, но мы мало знаем о том, что по-настоящему приносит нашему организму необходимые элементы.

Малина: естественная выработка инсулина. Благодаря содержащемуся в малине пигменту антоциану, эта ягода помогает организму стабилизировать сахар в крови. Это предотвращает возникновение диабета.

Чай: средство против рака желудка. Белый и зеленый чай помогают организму защитить себя от возникновения злокачественных опухолей пищеварительной системы. Антиоксиданты, содержащиеся в чае, настолько сильны, что достаточно одной чашки напитка в день, чтобы снизить риск онкозаболеваний и подавить развитие раковых клеток.

Морковь: забота о коже. Каротин, содержащийся в этом овоще помогает коже справится с негативными воздействиями на кожные покровы, защищает от вредных солнечных лучей, омолаживает, но, что самое главное, в шесть раз снижает риск развития рака кожи.

Лосось и форель: забота о сердце, сосудах и мозге. Красная рыба богато оснащена жирными кислотами омега-3. Поправиться от таких кислот невозможно, зато они являются прекрасным натуральным средством для предохранения от сердечно-сосудистых заболеваний и помогают правильному функционированию клеток мозга.

Креветки: укрепление костной ткани. Благодаря высокому содержанию в этом морепродукте витаминов В12 и D, креветки укрепляют костную ткань. Витамины группы В12 укрепляют кости и помогают клеточному образованию костной ткани, а D, в свою очередь, является одним из самых важных элементов в составе костей.

Цельные злаки: лекарство от рака груди и легких. Цельнозерновые культуры очень полезны для организма человека. Они выводят токсины, помогают нормализации пищеварения, богаты клетчаткой, полезной для клеток. Недавние исследования так же доказали, что цельные злаки препятствуют возникновению рака легких и груди. Минимальное количество злаков в день – 30 грамм.

полезные продукты

Картофель «в мундире»: против скачков давления. Молодой картофель, отваренный в кожуре, является отличным стабилизатором давления. Четыреста грамм такого блюда в день подарят вам хорошее самочувствие без усталости, головокружения и головной боли.

Твердые сыры: забота о зубах. Твердые сорта сыров – не только любимый всеми деликатес, они обладают массой полезных для организма свойств. Одно из них – понижение уровня рН в ротовой полости, а значит, защита от кариеса и болезней зубов.

Красное вино: против старения. Как ни странно, небольшое количество алкоголя иногда действительно полезно. Так, красное вино тормозит окислительные процессы в коже, которые и являются основной причиной старения. 100 грамм вина в день поможет вам сохранить прекрасный внешний вид долгие годы.

Говяжье мясо: лекарство от выпадения волос. В говядине содержится огромное количество железа и цинка. Они предотвращают выпадение и помогают восстановить здоровье волос.

Чеснок: предотвращение сердечно-сосудистых заболевания и рака простаты. Вещества, содержащиеся в этом продукте питания, разбавляют кровь, устраняют начальное возникновение тромбов. Также, по сведениям ученых, чеснок на половину снижает риск развития рака простаты у мужчин.

Грейпфрут: предотвращение развития рака легких. Нарингин, содержащийся в этом фрукте в больших количествах, контролирует количество энзимов, способствующих возникновению раковых заболеваний. Употребление грейпфрута в половину снизит риск возникновения рака легких.

Кофе: стимуляция работы мозга. Болезнь Альцгеймера – страшное заболевание, которым страдают многие пожилые люди. Свежезаваренный кофе является источником антиоксидантов и предотвращает развитие болезни.

Оливковое масло: избавление от токсинов. Масло благотворно вчлияет на работу пищеварительной системы, а также помогает выработке полезного холестерина и снижает до минимума выработку негативного, плохого холестерина.


Само собой, в нашем пансионате для престарелых в Подмосковье в меню питания используются только полезные продукты.
© 2017 Кордия - Первый Православный пансионат для пожилых
109472, г. Москва, ул. Старые Кузьминки, д.5 (Карта проезда)
+7 (495) 227-43-03 zapros@cordiacare.ru
Создание сайта VILKA
Продвижение АлаичЪ и Ко
VSRT3S1_VILKA
Укажите Ваш e-mail
и мы отправим на него полный актуальный список цен на услуги
Ваше имя*
Ваш E-mail*
Телефон
Защита от автоматических сообщений
CAPTCHA
Введите слово на картинке*