• Главная
•   /  
• Советы пожилым

Уход за пожилыми

Старшие члены семьи заботят о нас в самые сложные периоды жизни, но время идет, и спустя годы они тоже начинают нуждаться в уходе. Теперь наша очередь – заботливых детей и внуков – окружить их теплом и любовью.

Отношения в каждой семье выстраиваются по-разному. Но для того чтобы пожилому человеку было максимально комфортно, специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил.

Здоровое питание

Правильная диета имеет особое значение для пожилых людей. Здоровая пища позволяет избежать преждевременного старения и улучшает обменные процессы.

Прежде всего, в меню необходимо снизить количество жиров и углеводов, а также ограничить употребление продуктов с щавелевой кислотой и вредным холестерином. Рацион должен содержать достаточное количество свежих овощей и фруктов, которые включают калий, железо, магний, полезные микроэлементы, витамины и органические кислоты.

В пожилом возрасте оптимальным является четырехразовое питание. Ежедневное потребление калорий для женщин от 60 лет –1900–2000 ккал, для мужчин той же возрастной категории – 2000–3000 ккал. Самым калорийным приемом пищи должен быть обед. Ужин лучше подавать не позже чем за 2 часа до сна.

Прием медикаментов

Часто пожилые люди страдают возрастной рассеянностью, из-за чего забывают принимать необходимые препараты. Для того чтобы приучить их к определенным процедурам, желательно составить ежедневный график.

Иногда люди старшего поколения настаивают, что в состоянии принимать лекарства без напоминаний. Но вы можете облегчить им эту задачу, разложив медикаменты по ячейкам, на которых будут написаны дни недели или время приема (утро, день, вечер). Для своевременного выполнения определенных манипуляций некоторые родственники даже приобретают специальный электронный будильник, который периодически сигналит о том, что нужно принять препараты.

Обустраиваем комнату

Личное пространство нужно каждому из нас, так что и для старшего члена семьи важна отдельная комната, в которой он может отдохнуть или провести время наедине с собой.

Такое помещение, прежде всего, должно быть светлым, теплым и уютным. Желательно, чтобы комната была с балконом, на котором можно периодически подышать свежим воздухом.

Главное, помните, что только при правильном и тактичном уходе старшим родственникам и вам будет комфортно вместе. К определенным возрастным изменениям, например, ухудшению памяти или затруднению в передвижениях, нужно относиться с терпением и пониманием.